白湯ダイエット

美容・健康に良い白湯ダイエット

白湯を飲む美容・健康に良いて本当?

白湯を飲むと美容・健康に良い事は、実証されています。

 

白湯を飲むとどんな効果があるのかと言うと

 

・血流が良くなる

 

・新陳代謝が良くなる

 

・便秘が改善される

 

・美肌効果がある

 

以上の様な効果があります。

 

新陳代謝が良くなると、脂肪がスムーズに燃焼されるようになり

 

痩せやすい体質に変わっていきます。

 

また、女性に多い悩みである便秘を解消させる効果もあります。

 

便秘が解消されると痩せやすい体質になりますので

 

ダイエットに最適かも知れません。

 

白湯の飲み方やタイミングにつて説明します。

 

白湯ダイエット方法

1. カップに適量の白湯を注ぎます。

 

  お湯の温度は、40℃〜50℃くらいで少し熱く

 

  感じる位が丁度良いです。

 

 

2. 白湯を飲む時は、約10分かけてゆっくり飲みます。

 

  急いで飲むと火傷してしまう事もありますし

 

  ダイエット効果が得られない様です。

 

白湯が良いと言って飲み過ぎてもよくありません。

 

飲み過ぎると「むくみ」が生じることがあります。

 

1日、カップ一杯飲むのが良いでしょう。

 

では、飲むタイミングですが、朝起きた時か

 

夜寝る前が良いと思われます。

 

朝だとばたばたして10分もかけて飲む時間が無いかも

 

知れませんので、夜寝る前に飲むのをお勧めします。

 

また、朝晩に拘る必要がありませんよ。

 

その日に10分かけて飲めるタイミングでよいのです。

 

是非、お試し下さい。

 

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